Ada yang tau apa itu eureup-eureup?
Kalo menurut bahasa Sunda, eureup-eureup itu 'ditindih'. Keadaan dimana kita udah dalam keadaan setengah sadar, tapi badan enggak bisa gerak. Ada beberapa orang yang bahkan sambil liat setan atau sesek gak bisa napas. Kata orang sih, artinya itu tuh lagi ditindihin setan. Saya sih percaya nggak percaya aja sama pendapat itu.
Masalahnya saya sering banget ngalamin hal ini.
Puncaknya kemarin, saya sampe ngalamin 3 kali dalam satu waktu. Dan itu bener-bener bikin takut buat tidur. Untungnya saya nggak ampe mikirin setan dan sejenisnya yang bikin saya makin parno nantinya. Tapi kan capek, serem juga. Akhirnya setelah bangun saya iseng browsing dan nemuin apa itu sebenernya eureup-eureup.
Nama aslinya itu sleep paralysis atau lumpuh tidur. Inti dari apa yang udah saya baca sleep paralysis itu muncul ketika otak kita mengalami kondisi transisi antara tidur mimpi yang dalam (REM dreaming Sleep) dan kondisi sadar. Atau bahasa lainnya, kita merasa kita dalam keadaan sadar, padahal kita masih dalam keadaan setengah sadar/mimpi makanya waktu kita berusaha ngegerakkin badan, kita tetep nggak bisa gerak. Adanya bayangan setan dan lain-lainnya itu terjadi karena adanya halusinasi.
Biasanya disebabkan oleh kelelahan yang berlebihan dan terganggunya jadwal tidur normal. Buat ngehindarin sleep paralysis kita cuma perlu istirahat teratur, nggak perlu banyak pikiran dan banyak olahraga. Simpel emang, tapi emang dasarnya rutinitas harian saya udah kacau.
Setelah saya udah tau penyebab sama cara ngehindarinnya, saya sempet mikir. Jadwal tidur saya emang berantakan, banyak pikiran tapi kayaknya nggak separah itu. Tapi untuk masalah olahraga, saya emang pasif. Yang bikin saya ngeri itu frekuensi seringnya saya ngalamin eureup-eureup atau sleep paralysis itu. Ada yang tau kenapa? Semoga nanti malem ini saya bisa tidur nyenyak...
* Informasi ini saya dapat disini.
